体調管理

2024年10月10日カテゴリー：リワーク

今年は猛暑日が多く、9月になっても暑い日が続きました。

10月に入り、朝晩が少しずつ涼しくなってきたように感じます。

しかし、日中はまだまだ暑い日もあり、朝晩との気温の差から体調を崩しやすい時期でもあります。

当リワークセンターでは、復職に向け体調を崩さないよう体調管理し、生活リズムを維持していくことを意識していただいています。

皆さんも体調を崩さないために、体調管理を意識して過ごしてみてください。

夏の暑さで冷やし続けていた体は、冷えた状態が続き胃腸機能が低下したまま秋を迎えてしまうことがあります。朝晩の気温が下がるようになると、さらに体の冷えが進んでしまいます。温かい飲み物を飲む、ショウガなど体を温める香辛料を使う、お風呂は湯船につかるなど、体を温めることを日常生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。

これからさらに寒くなっていくと思いますが、体調管理に努めて過ごしていただければと思います。